紫外线强度较弱，建议出门前涂擦SPF在12-15之间、PA+ 的防晒护肤品。

　　紫外线指数是对紫外线强度由弱到强进行分级。由于过量的紫外线照射可使人体产生红斑、色素沉着、免疫系统受到抑制，患皮肤黑瘤、皮肤癌及白内障等，因此参照紫外线指数的预报能够帮助人们在日常生活中避免在紫外线辐射最强烈的那一段时间里晒太阳或外出披长袖衬衣、涂抹防晒油等，防止强烈的紫外线过度照射危害人体健康。

　　广西今明两天持续多雨格局 北部局地有暴雨伴强对流

　　今明两天河北大部降雨连连 局地有大暴雨并伴强对流天气

　　高温黄色预警续发 内蒙古华北多雷雨广西广东有暴雨

　　北京仍多分散性降雨 地质灾害风险较高需谨慎出行

　　台风“杨柳”残余环流影响重庆 近日至16日将迎降雨

　　重庆江汉江淮等地遭遇强降雨 中央气象台双预警齐发

　　重庆发布高温橙色预警 多区县将迎37 - 40℃高温

　　高温预警持续 宁夏迎雷电天气需加强防范

　　广西今日仍处降雨核心影响阶段 明起雨势减弱需防次生灾害滞后风险

　　北京今明天气多变 高温与降雨并存

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